За паниката от претоварване със задачи или когато блокираме пред публика

Мечка Страх Мен Не подкаст
Мечка страх, мен не
За паниката от претоварване със задачи или когато блокираме пред публика
Loading
/

Познато ли ви е състоянието, в което поради претоварване или твърде много задачи или защото сте блокирали пред публика започва да ви хваща лека паника. След това паниката става по-силна, пулсът се учестява, чувате как сърцето ви бие и вместо да се фокусирате върху това, което правите, ума ви завърта в кръг всички тревожни мисли на света. Превъртат се с адска скорост, завличайки ви напълно безсилни в спиралата си. Натрапчивите мисли са многобройни и така формулирани, че изглежда, че нямат решение. Но всъщност имат. В този епизод предлагам разрез на този тип ситуации и споделям моя начин да се справям с тях. 

***

🐻 Можете да се абонирате за подкаста тук:
Spotify: https://spoti.fi/37HZEun
Apple: https://apple.co/3ty633X
Google: https://bit.ly/3JQ03JH

***


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Къде да ни слушате?